مواد لازم
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
۳
مواد اصلی
کلم بروکلی
۱ عدد
سبزی کوکو
۳تا۴ قاشق غذا خوری
سبزی
معطر(ریحون،ترخون،فلفلک)
۱ قاشق غذا خوری
تخم مرغ
۴ عدد
نمک و فلفل و زرد چوبه
وآویشن
به مقدار لازم
آرد نخودچی
۱ قاشق غذا خوری
سیر
۱ حبه
پیاز
کوچک
۱ عدد
گردو
و زرشک(اختیاری)
به مقدار لازم
طرز تهیه
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
ابتدا کلم بروکلی رو داخل آبجوش قرار داره و بعد مدت کوتاهی آبکشی نموده
کلم و پیاز و سیر را داخل غذا ساز ریخته(یا با رنده ریز رنده میکنیم) و چند پالس میزنیم (ریختن سیر و پیاز لزومی ندارد)
۲
سپس سبزی کوکویی و سبزی معطر را ریخته و دانه دانه تخم مرغ هارا اضافه میکنیم
۳
ادویه جات و آرد نخودچی و گردو و زرشک را اضافه کرده و کمی مخلوط میکنیم
۴
مواد کوکو را داخل تابه رژیمی ک با دو قاشق روغن زیتون یا کنجد چرب کرده ایم میریزیم و درب را میبنیدیم با شعله پخش کن به مدت ۱۰،۱۵ دقیقه میگذاریم بپزد
سپس کوکو را برش داده و زیر رو میکنیم تا طرف بعدی هم کمی طلایی شود
کوکو رژیمی و فوق العاده خوش طعم ما حاضر شد نوش جان
سایر نکات
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
سیب زمینی و هویج رنده شده هم میتونید اضافه کنید
گردو و زرشک اختیاریه
پیاز هم برای بهتر شدن عطر و طعم غذاست
عکس و تصاویر ارسالی از کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
نظرات دستور پخت
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
دستورپخت های پیشنهادی
![کوکی رژیمی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2024/04/16/038bb42c95d4cba47b3adc5a043f5027FSXzyzD34egNdM1L.jpg)
کوکی رژیمی
![کوکو سبزی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2019/09/16/lri1vst12r5ff25tkt0ks6aqcmgsh2dk13DOGhc9ksUuv4Av.jpg)
کوکو سبزی
![خورش سویا با کلم بروکلی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2017/12/13/a49725a306e9b222839cc106bed0d98c0o9J58g2jFFCzpIk.jpg)
خورش سویا با کلم بروکلی
![سالاد کلم بروکلی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2017/03/15/2b66143d0ed9519c583202cc7c719b097UBMCjf83tEnTKYk.jpg)
سالاد کلم بروکلی
![کوکو سبزی متفاوت](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2022/04/04/59a472adb74fe951c393597918780c86d4q4Cc8ekDEAq0DQ.jpg)
کوکو سبزی متفاوت
![پن کیک سیب زمینی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/84l8h26fus27kq4el8f7nleo7kuhbcmlJx9kUdSYGdxGYOFI.jpg)