مواد لازم
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
۳
مواد اصلی
کلم بروکلی
۱ عدد
سبزی کوکو
۳تا۴ قاشق غذا خوری
سبزی
معطر(ریحون،ترخون،فلفلک)
۱ قاشق غذا خوری
تخم مرغ
۴ عدد
نمک و فلفل و زرد چوبه
وآویشن
به مقدار لازم
آرد نخودچی
۱ قاشق غذا خوری
سیر
۱ حبه
پیاز
کوچک
۱ عدد
گردو
و زرشک(اختیاری)
به مقدار لازم
طرز تهیه
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
ابتدا کلم بروکلی رو داخل آب‌جوش قرار داره و بعد مدت کوتاهی آبکشی نموده
کلم و پیاز و سیر را داخل غذا ساز ریخته(یا با رنده ریز رنده میکنیم) و چند پالس میزنیم (ریختن سیر و پیاز لزومی ندارد)
۲
سپس سبزی کوکویی و سبزی معطر را ریخته و دانه دانه تخم مرغ هارا اضافه میکنیم
۳
ادویه جات و آرد نخودچی و گردو و زرشک را اضافه کرده و کمی مخلوط میکنیم
۴
مواد کوکو را داخل تابه رژیمی ک با دو قاشق روغن زیتون یا کنجد چرب کرده ایم میریزیم و درب را میبنیدیم با شعله پخش کن به مدت ۱۰،۱۵ دقیقه می‌گذاریم بپزد
سپس کوکو را برش داده و زیر رو میکنیم تا طرف بعدی هم کمی طلایی شود
کوکو رژیمی و فوق العاده خوش طعم ما حاضر شد نوش جان
سایر نکات
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
سیب زمینی و هویج رنده شده هم میتونید اضافه کنید
گردو و زرشک اختیاریه
پیاز هم برای بهتر شدن عطر و طعم غذاست
عکس و تصاویر ارسالی از کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
نظرات دستور پخت
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
دستورپخت های پیشنهادی
کوکوی سبزی با گردو
ترشی کلم بروکلی
خورش سویا با کلم بروکلی
کتلت کلم بروکلی
سبزی پلو با ماهی
کوکوی اسفناج با قارچ
عکس های مرتبط
