اگه تو رژیم کاهش وزن هستین و مجبورین اوتمیل بخورین اینجوری بهش تنوع بدید خیلی خوشمزه تر از اوتمیل واقعیه.
اگر استفاده کردید و راضی بودید برای امام زمانمون صلوات بفرستید🌺
اگر استفاده کردید و راضی بودید برای امام زمانمون صلوات بفرستید🌺
...
مواد لازم
اوتمیل بستنی
۴
مواد اصلی
شیر
یا آبمیوه
نصف پیمانه
جودوسر پرک
۲ قاشق غذا خوری
عسل
یا شیره
۱ قاشق غذا خوری
خاکشیر
(اختیاری)
نصف قاشق غذا خوری
کلمات کلیدی
اوتمیل بستنی
طرز تهیه
اوتمیل بستنی
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۱۲۰
دقیقه
۱
همه مواد رو داخل یک کاسه کوچک ترکیب کنید تا عسل حل بشود.
۲
سی دقیقه زمان بدید تا جو دو سر پرک نرم بشود(اگر عجله دارید از شیر یا آبمیوه گرم استفاده کنید که این مرحله کوتاه تر شود).
۳
مایه اوتمیل را داخل قالب بستنی بریزید و دو ساعت در فریزر قرار دهید.
سایر نکات
اوتمیل بستنی
بجای خاکشیر میتونید از دانه چیا یا تخم شربتی هم استفاده کنید.
میتونید دارچین،پودر کاکائو و هر افزودنی ای که به اوتمیلتون اضافه می کنید رو هم بریزید،اما نسبت آبمیوه و جو دو سر پرک رو رعایت کنید که بستنیتون خیلی ابکی نباشه.
با این مواد ۴ عدد بستنی کوچیک بدست میاد که هر کدومش ۳۵ کالری داره.
من بجای ابمیوه از ترکیب دانه ملون و آب استفاده کردم هم طعم خوبی داشت هم دانه ها رو دور نریختم هم کالری نداشت.
لطفا آب رو جایگزین آبمیوه و شیر نکنید.
بجای قالب سیلیکونی میتونید از لیوان یکبار مصرف هم استفاده کنید(دقت کنید که در لیوان یکبار مصرف نمیشه همون اول چوب بستنی گذاشت باید بزارید نیم بند بشه بعد چوب بستنی رو ایستاده بزارید داخلش).
راستی من داخل یکیشون چند تا شکلات چیپسی ریختم خیلی خوب بود.
عکس و تصاویر ارسالی از اوتمیل بستنی
نظرات دستور پخت
اوتمیل بستنی
دستورپخت های پیشنهادی
اوتمیل قهوه و کارامل
بستنی انگور
بستنی طالبی
بستنی سنتی چوبی
بستنی سنتی (بازاری)
بستنی انار (مخصوص شب یلدا)
عکس های مرتبط
