مواد لازم
اسموتی کیوی و اسفناج
۳
مواد اصلی
برگ اسفناج
۳ پیمانه
کیوی
(پوست کنده و خردشده)
۲ عدد
شکر
۱۰۰ گرم
آبلیمو
۳ قاشق سوپ خوری
یخ
خرد شده
۱۰۰ گرم
کلمات کلیدی
اسموتی کیوی و اسفناج
طرز تهیه
اسموتی کیوی و اسفناج
درجه سختی
زمان تهیه ۵
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌ها را با هم ترکیب کنید. در دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید. سپس در مخلوط‌کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن بیفزایید و مجددا مخلوط‌کن را روشن کنید؛ تا جایی که یخ‌ها خرد شوند.
۲
اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان بریزید و برای تزیین آن‌ها از توت‌فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده کنید.
سایر نکات
اسموتی کیوی و اسفناج
بهتر است برای اسموتی یا نوشیدنی هایی که با اسفناج آماده می شوند، از برگ های ظریف و جوان و تازه اسفناج استفاده کنید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد بهتر است.
اگر می خواهید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف کنید یا عسل را جایگزین کنید.
نظرات دستور پخت
اسموتی کیوی و اسفناج
دستورپخت های پیشنهادی
اسموتی 3 میوه
اسموتی کیوی و خربزه
اسموتی کیوی با نعناع
اسموتی بلوبری و اسفناج
اسموتی هندوانه، کیوی و موز
اسموتی پرتقال با آب پرتقال، ماست و شیر
عکس های مرتبط
