تغذیه سالم مدرسه
۲۰ مهر ۰۲
۲k
اگه دنبال تغذیهی سالم و مقوی برای مدرسهی بچههایی این آموزش مخصوص خودته 🥰🏃🏼♀ بریم باهم درستش کنیم🌺🍽 اینارو میخوایم کره بادام زمینی : چهار قاشق غذاخوریعسل : سه قاشق غذاخوریبادام : دو قاشق غذاخوریپسته : یک قاشق غذاخوریمویز : یک قاشق غذاخوریرایس کیک : چهار عدد شکلات تلخ: ۱۵۰ گرم طرز تهیه : 1⃣ کره بادام زمینی و عسل رو باهم مخلوط کنید .2⃣ مغزیجات رو با چاقو خرد کنید و به مخلوط کره بادام زمینی اضافه کنید .3⃣ رایس کیک هارو با دست خرد کنید و به موادتون اضافه کنید ،خوب هم بزنید تا کاملا باهم مخلوط بشه .و مواد منسجم بشه .4⃣ کف طرف یا قالب رو کاغذ روغنی بزارید و مواد رو بریزید توش و با گوشتکوب کاملا فشرده کنید . 5⃣ شکلاتی رو که روی بخار کتری آب کردید(بنماری) بریزید رو مواد .6⃣ زمان بدید تا یک ساعت داخل فریزر یا سه ساعت داخل یخچال خودشو بگیره .⚠️ بجای کرهی بادام زمینی از ارده هم میتونید استفاده کنید . 🌺🌺من آموخته ام :ساده ترین راه برای شاد بودن،دست کشیدن از گلایه است...من آموخته ام :تشویق یک آموزگار خوب،می تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند...🌺🌺من آموخته ام :افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین٬عمر طولانی تری دارند...🌺🌺من آموخته ام :نفرت مانند اسید،ظرفی که در آن قرار دارد را از بین می برد...🌺🌺من آموخته ام :بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد،فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد...🌺🌺من آموخته ام :اگر می خواهم خوشحال باشم،باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم...🌺🌺من آموخته ام :اگر دو جمله ی «خسته ام» و «احساس خوبی ندارم» را از زندگی حذف کنم، بسیاری از بیماری ها و خستگی ها برطرف می شوند...🌺🌺من آموخته ام :وقتی مثبت فکر می کنم ،شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سرم می پرورانم...🌺🌺و سرانجام اینکه من آموخته ام :❤️«با خدا همه چیز ممکن است...»❤️
...
دستورپخت های پیشنهادی
![لقمه ی مدرسه](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2021/10/11/de44b32449c1a4a2662f5eb8a2db44d0KnVDV55dN4LfPesf.jpg)
لقمه ی مدرسه
![کیک ساده خانگی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/cts15k15jacs6ullkvtkfeqav3rmhuufHqHxgmwnhGnZi6Lk.jpg)
کیک ساده خانگی
![سالاد ماکارونی ساده](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2019/10/25/jufffevrbl3meo9joaj3lkntc16718b9HgMUv7G9WC0SEOYp.jpg)
سالاد ماکارونی ساده
![سالاد سالسا](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/ebq9ijmlva76sp1k21de8lu0fsvb8e1hfkrKgKILAZAiq7V9.jpg)
سالاد سالسا
![اسلایس خرمای مدرن](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2019/04/17/7ef15b00d49da3dc9868c7f6226ca8cdB4emXR969A703fbv.jpg)
اسلایس خرمای مدرن
![مرغ درسته مجلسی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2019/10/23/8e79da85b941efe66325588787da7041LcH7M6rc6PPAM5rZ.jpg)