اگه دنبال تغذیه‌ی سالم و مقوی برای مدرسه‌ی بچه‌هایی این آموزش مخصوص خودته 🥰🏃🏼‍♀ بریم باهم درستش کنیم🌺🍽 اینارو میخوایم کره بادام زمینی : چهار قاشق غذاخوریعسل : سه قاشق غذاخوریبادام : دو قاشق غذاخوریپسته : یک قاشق غذاخوریمویز : یک قاشق غذاخوریرایس کیک : چهار عدد شکلات تلخ: ۱۵۰ گرم طرز تهیه : 1⃣ کره بادام زمینی و عسل رو باهم مخلوط کنید .2⃣ مغزیجات رو‌ با چاقو خرد کنید و به مخلوط کره بادام زمینی اضافه کنید .3⃣ رایس کیک ‌هارو با دست خرد کنید و به موادتون اضافه کنید ،خوب هم بزنید تا کاملا باهم مخلوط بشه .و مواد منسجم بشه .4⃣ کف طرف یا قالب رو کاغذ روغنی بزارید و مواد رو بریزید توش و با گوشتکوب کاملا فشرده کنید . 5⃣ شکلاتی رو که روی بخار کتری آب کردید(بنماری) بریزید رو مواد .6⃣ زمان بدید تا یک ساعت داخل فریزر یا سه ساعت داخل یخچال خودشو بگیره .⚠️ بجای کره‌ی بادام زمینی از ارده هم میتونید استفاده کنید . 🌺🌺من آموخته ام :ساده ترین راه برای شاد بودن،دست کشیدن از گلایه است...من آموخته ام :تشویق یک آموزگار خوب،می تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند...🌺🌺من آموخته ام :افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین٬عمر طولانی تری دارند...🌺🌺من آموخته ام :نفرت مانند اسید،ظرفی که در آن قرار دارد را از بین می برد...🌺🌺من آموخته ام :بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد،فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد...🌺🌺من آموخته ام :اگر می خواهم خوشحال باشم،باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم...🌺🌺من آموخته ام :اگر دو جمله ی «خسته ام» و «احساس خوبی ندارم» را از زندگی حذف کنم، بسیاری از بیماری ها و خستگی ها برطرف می شوند...🌺🌺من آموخته ام :وقتی مثبت فکر می کنم ،شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سرم می پرورانم...🌺🌺و سرانجام اینکه من آموخته ام :⁦❤️⁩«با خدا همه چیز ممکن است...»⁦❤️⁩