شیرینی های عید را سالم تر کنید
شیرینی های عید را سالم تر کنید

با این كه آرد شیرینی ‌پزی معمولا آرد بسیار سفید است اما ما به شما توصیه می ‌كنیم از آردكامل و سبوس‌دار استفاده كنید ولی بدانید كه شیرینی‌ ها كمی تیره ‌تر می ‌شوند. اینشیرینی ‌ها برای كسانی كه از یبوست رنج می ‌برند و یا حتی برای بچه ‌ها در هر سنی، به خصوص به عنوان میان وعده به همراه شیر یا یک لیوان آب میوه تازه بسیار مفید هستند.
به جای تخم‌ مرغ معمولی از تخم ‌مرغ‌ هایی كه امگا 3 دارند استفاده كنید تا به جای كلسترول، امگا 3 مورد نیاز بدن تان تامین شود و با خوردن شیرینی‌ ها، از خواص بی‌ نظیر اسیدهای چرب امگا 3 بهره ببرید. استفاده از این تخم مرغ‌ ها فقط برای افرادی كه چربی خون دارند، توصیه نمی ‌شود بلكه امگا 3 برای هر سنی خصوصا كوكان نیز مفید است.
حتی می‌ توانید به جای شیر، از ماست استفاده کنید. استفاده كردن از ماست، تردی بیشتری را به شیرینی ‌های تان می‌ دهد البته سعی كنید از نوع كم چرب آن استفاده كنید.
برای تزئین شیرینی‌ های تان، به جای خامه از انواع میوه ‌های تازه و ژله استفاده كنید تا از این طریق انواع ویتامین و پروتئین را نیز دریافت كنید.

مقالات پیشنهادی
چرا در ماه های سرد سال باید بیشتر آب بنوشیم ؟
چرا در ماه های سرد سال باید بیشتر آب بنوشیم ؟
۵ نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی،امتحان کنید
۵ نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی،امتحان کنید
بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنید
بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنید
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با ۸ گام  غذایی کم کنید
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با ۸ گام غذایی کم کنید
با فنگ شویی در نوروز خانه خود را رویایی کنید
با فنگ شویی در نوروز خانه خود را رویایی کنید
آموزش سبزه عید با عدس
آموزش سبزه عید با عدس
نظرات
۰
عشق مامان.ملکا❤
سلام.بیزحمت واسه من دستورشو بگین
۳ روز پیش
۱
فاطمه مراد
سلام دستور رو میشه بفرستین
۲ هفته پیش
۰
GOLNESA...
لیست حج
۲ هفته پیش
۰
GOLNESA...
ووتنکتمننمنتوپپممنننممنممنپک
۲ هفته پیش
۰
ava
بفرست لطفا
۳ هفته پیش
۰
ندا
سلام گلم دستور و بفرست
۴ هفته پیش
۱
زینب سادات
کلا عسل نباید گرم یا پخته بشه خیلی مضره
۱ ماه پیش
۱
بهاره
لطفا دستورش را برای من هم بفرستید.
۱ ماه پیش
۲
mahsa
ممنون از مطالب مهمتون
۲۲ آبان ۹۸
۱
امیررضا
من دستورشومیخوام
۳۰ مرداد ۹۸
سایر کاربران
💙مهندس شیمی 💙💙علاقمندبه اشپری💙 💙یه خیاط درجه یک💙 💙تیم فقط استقلال💙
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
آشپزی از دل و جان باسرآشپز فریبرز اینستاگرام chef_fariborz تماس ۰۹۱۹۲۰۴۹۷۴۰ مشاوره وراه اندازی رستوران تلگرام ۰۹۳۷۴۶۱۳۰۶۵
اهواز
صبا هستم از اهواز..به پیج کوچک من خوش آمدید دوستان گلم😘🌷