سلامممممم😃🤗 یُخدِه فلافل های عاشقمووو ببین!دستور پختشو قبلا گذاشتم تو پیجم ،اونوقت ورق بزن تا قالب ها و اونایی رو که میخوام تو سینی فریز کنم ببینی ،آهههه میگماااا یخ که زد توی ظرف دردار نگه میدارم تا هر وقت که خواستم چند تا در بیارم سرخ کنم.


✍️ریشه بسیاری از مشکلات ما باورهای سمی، عقاید نادرست یا خطاهای فکری هستند.

👤 آرنولد لازاروس، خطاهای فکری را باور های‌ سمی مینامد که اینجا ده مورد ازین باورها همراه پادزهرشان ذکر میشود :

🔻تفریح کردن، اتلاف وقت است.
☑️ پادزهر : استراحت، سرگرمی و آرامش در زندگی لازم هستند.

🔻به نفع تست که دیگران را کنترل کنی
☑️ پادزهر : اگر می خواهی دیگران با تو کنار بیایند، آن ها را کنترل نکن. دست از کنترل دیگران بکش تا آسوده شوی

🔻بهتر است عقده دلت را خالی کنی
☑️ پادزهر : به جای آن که عقده ی دلت را خالی کنی، ابراز وجود کن.

🔻هر طور رفتار کنم، خانواده و دوستان باید عاشقانه دوستم داشته باشند
☑️ پادزهر : عملکرد تو، از این که چه کسی هستی، مهم تر است.

🔻مهربان باش و همواره با کسانی که با تو نامهربانند، با مهربانی رفتار کن.
☑️ پادزهر :اگر نامهربانی دیدی، با قاطعیت رفتار کن و به آنها بگو . به دیگران اجازه نده با تو بدرفتاری کنند

🔻اتمام حجت، همیشه بهترین راهی است که جر و بحث را تمام می کند.
☑️ پادزهر : تا وقتی می توان از مذاکره استفاده کرد و جواب گرفت، چرا تهدید و اتمام حجت؟

🔻جواب ابلهان خاموشی ست.
☑️ پادزهر : سکوت همیشه راهکاری موثر نیست. برخی موارد او نمی داند چه خطایی مرتکب شده و سکوت گیجش می کند. در برخی از موارد هم لازم است به جای سکوت صحبت و از حریم خود دفاع کنی. در این موارد سکوت به معنای خجالت و بی مرز بودن است.

🔻اگر می خواهی کارها درست پیش بروند، همیشه خودت آنها را انجام بده
☑️ پادزهر : اولویت بندی کن. مسئولیت هایت را متعادل کن. برخی از آن ها را به دیگران محول کن و اجازه بده کارها را انجام بدهند.

🔻وقتی کارها پیش نمی روند، باید مقصر پیدا و مجازات شود.
☑️ پادزهر : به جای تمرکز بر مقصر یابی، ابتدا به دنبال راه حلی باش که کار به پیش برود.

🔻همیشه اول دیگران، بعدا خودت.
☑️ پادزهر : خودت را به اندازه دیگران دوست داشته باش

#فلافل _فرمی#رضوانک
⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦ ⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦⁦