بچه ها هزاربار تواستوری گفتم حالا اینبار تو کپشن میگم ک نگید ک نگفتممم
صبحانه ۲ کف دست نان پنیر گردو گوجه خیار تخم مرغ ابپز مجاز
.
.
ناهار ۸ قاشق برنج ۲ قاشق خورشت و کلی سالادو کلمو کاهو فلفل دلمه ماست مجاز
‌.
.
شام هرچیزی غیر از شیرینی برنجی نانی مثله عدسی سیب زمینی ابپز لوبیااب پز سینه ابپز گوشت ابپز
.
‌.
میان وعده در روز ۲ عدد خرما خشکبار ۵ عدد میوه ۲ واحد مجاز
.
.
اخره شب شیر دارچین مجاز
هفته ای یکبار یک وعده هرچی دلت میخواد بخور مجازززززز
حذف برنج و نان ممنوعععععععععع