💙 مواد لازم برای تهیه سوپ خرد جو سبوس‌دار برای یک نفر 💙 نصف سینه مرغ،دو مشت گشنیز جعفری خرد شده،پیاز می‌تونید بیشترم بزارید ،هویج یک عدد حلقه‌ای خرد کنید،مواد رو به غیر از گشنیز و جعفری میزاریم روی شعله گاز تا به آرومی جا بیفته اگر جای خیس نشده داشتید بزاریم با شعله بالا آبشو بیشتر کنید تا خیس بخوره و بعد از اینکه به حالت خیس خورده برسه،شعله رو کم کنید حواستون باشه که ته نگیره قابلمه رو یه مقدار درشو باز بزارید که سر نره چون کف می‌کنه و ممکنه سرریز بشه،برای ادویه از فلفل سیاه تخم گشنیز کمی زردچوبه استفاده کردم سبزی رو نیم ساعت آخر اضافه می‌کنیم و در آخر موقع سرو برای هر ظرف یک قاشق غذاخوری آبغوره یا یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه اضافه می‌کنیم برای کبد خیلی خیلی عالیه و چربی خون❤️ ممنونم از همراهیتون رفقا سفره‌تون پربرکت 🧡#رژیم#سوپ#غذای_رژیمی