سلام دوستای گل من خوبین 😘😘
مهربونا پست امروز متفاوت ترِمربوط میشه به یه بیماری .
امروز میخوام راجب بیماری دیابت صحبت کنیم و غذاهای مفید برای دیابت.
کیا دیابت دارن یا از خانوادشون دیابت داره؟ چه رژیم غذایی دارین خوشحال میشم از نظرات با ارزشتون استفاده کنم.🙏
دوستان این یه غذای کاملا مفید برای دیابت هستش کوکوی کدو سبز و سوپ کرفس برای درست کردنش ابتدا کدو رو رنده کردم تفت دادم پودر شوید خشک زدم بعد داخل کاسه سیب زمینی و پیاز رنده شده تخم مرغ زدم و سرخ کردم برای سوپ یه پیازم تفت دادم هویج نگینی و کرفس ریز شده ریختم تفت دادم عدس پخته شده وگذاشتم خوب بپزه و آخر سر رب گوجه فرنگی وآب نارنج زدم یه غذای مفید برای دیابتی های عزیز چون کدو کرفس هویج برای افراد دیابتی مفیدهِ اگه میخواین با جزئیات بیشتر این شام آشنا بشین به استوریام سر بزنین اونجا کامل توضیح دادم.
دیابت
هنگامی که بدن یک فردنتواند به اندازه نیازش انسولین تولید کند یا انسولین تولید شده توسط خود بدن فرد را نتوانددرست استفاده کند این شخص به بیماری دیابت مبتلا شده است.
راههای تشخیص بیماری دیابت:
کاهش وزن
مشکلات بینایی
تکرر ادرار
پرخوری
عدم بهبود زخم ها و عفونت ها
چه افرادی دیابت میگیرن؟
سابقه داشتن بیماری های قلبی و عروقی
افراد فشار خون بالا
افراد چربی خون بالا
چاقی شدید
داشتن سابقه دیابت بارداری
تولد نوزاد با وزن بالا
افراد دیابتی باید تلاش کنند تا از مصرف بیش از حد قند جلوگیری کنند.
🌱یکی از از این غذاها سبزیجات هستش چه خام و یا چه پخته برای افراد دیابتی مفید هستش.
🌱غذاهای سرشار از فیبر چون باعث احساس سیری می‌شود نه تنها برای قند مفید است بلکه برای کاهش وزن مفیده چون فرد کمتر احساس گرسنگی میکنه تمایل خوردن به غذا کم می‌شود.
حذف صبحانه بدترین عادت غذایی برای دیابتی های عزیز میباشد چون باعث کاهش شدید گلوکز خون می‌شود ، تعداد دفعات غذایی افراد دیابتی باید بیشتر با حجم کم باشد.
یه نکته جالب راجب دیابتی ها خدمتتون بگم افراد دیابتی افراد باهوش و با استعدادی هستن.
سخن آخر
وقتی دیابت به خوبی مدیریت نشود خطر ابتلا به چندین بیماری را افزایش می‌دهد اما خوردن غذاهایی که به کنترل قند خون و انسولین کمک میکنند خطر ابتلا به بیماری دیابت را تاحد زیادی کاهش می‌دهد.
مهمترین عامل در مدیریت سالم قند خون پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل هست.
برای درمان و کنترل دیابت به صورت منظم به پزشک مراجعه کنید.
سفره تون پر از برکت و شادی و سلامتی و سلامتی و سلامتی باشه انشالله دوستای نازنینم.😘😘🌺🌺🧡🧡🧡💐💐