چشم از پنجره بردار، منجی در آینه است! 🌱🌱🌱

ده روز ده بستنی سالم، دستور بقیه بستنی ها در پیج اینستاگرم، اینجا زیاد فرصت نمیکنم بیام، ولی سراشپز پاپیون رو خیلی دوست دارم
@fitness___cooking

بستنی انبه زعفرانی🏵🥭🍦🍧

مواد لازم برای سه عدد بستنی

انبه خرد شده ۱ پیمانه
ماست چکیده ۲ ق غ
گلاب ۲ق غ
زعفران آب کرده غلیظ ۲ ق چ
پودر هل ۱/۲ ق چ
خلال پسته خرد شده به دلخواه

انبه ها رو نیم ساعت فریز کنید، بعد با بقیه مواد در داخل غذاساز مخلوط کنید، کف قالب بستنی مقداری خلال پسته ریخته، از مواد بستنی داخل قالبها رو پرکنید، قالب رو چندبار به سطح کار بکوبید تا هواگیری بشه بعد چوب بستنی ها را قرار داده، بستنی ها رو چند ساعت بزارید فریزر..... نوش جان

ارزش غذایی هربستنی

کالری ۷۰ کیلو کالری
پروتئین ۳ گرم
کربوهیدرات ۵ گرم
چربی ۲ گرم

🧁طرز تهیه ماست چکیده
درون کاسه ای یک صافی قراربدید،روی صافی پارچه تنظیف بزرگی قرار داده ،ماست شیرین پرچرب رو روی این پارچه بریزید
کاسه رو درون یخچال قراربدید،به مرور زمان اب ماست جدا شده وبه درون کاسه چکه میکند و بعد چندساعت ماست چکیده وشیرین خواهیم داشت
این ماست رو از روی تنظیف برداشته ودر ظرف دربسته دریخچال نگهداری کنید و در بستنی ها و دسرهای سالم میتونید استفاده کنید حتی میتونید برای تزئین باهاش ماسوره بزنید.
دستورات بیشتر در پیج اینستاگرام
#بستنی#بستنی_سالم#بستنی_رژیمی