مواد لازم
سیب‌زمینی 3عدد
پیاز 1عدد
گوشت چرخ‌کرده 180گرم
تخم مرغ 1عدد
زردچوبه.فلفل سیاه و پاپریکا و نمک ب اندازه لازم
پودر کینوا 1قاشق غذا خوردی
آرد سوخاری قاشق غذاخوری

ابتدا پیاز و سیب زمینی را رنده میکنیم و آبش رو میگیرم ب گوشت چرخکردمون اضافه میکنیم ادویه هارو اضافه میکنیم سپس پودر کینوا و آرد سوخاری رو میریزم در آخر تخم مرغ را ب مواد اضافه میکنیم و ورز میدهیم تا مواد ب خورد هم بروند حسابی با هم مخلوط شوند
نیم ساعت داخل یخچال میگذاریم تا استراحت کند سپس مواد را در روغن داغ سرخ میکنیم
نوش جانتون
کینوا یک خاویار گیاهی و بکمپلکس قوی هست ک برای رشد قدی و وزنی کودکان و برای جلوگیری از پوکی استخوان بسیار عالی هستش