مواد لازم
پوره سیب و عدس (۹ ماهگی)
۲
مواد اصلی
عدس
۱/۲ فنجان
آب
۲.۵ فنجان
روغن زیتون
۱ قاشق غذا خوری
پیاز
خرد شده
۴-۳ قاشق غذا خوری
سیب
کوچک که هسته هایش در آورده و خرد شده است
۱ عدد
طرز تهیه
پوره سیب و عدس (۹ ماهگی)
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۴۵
دقیقه
۱
آب را داخلِ قابلمه بریزید و عدس را به آن بیافزایید. آب را به جوش بیاورید.
۲
سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا عدس‌ها به خوبی پخته و نرم شوند (پخته شدن عدس‌ها معمولاً ۲۵ دقیقه تا ۳۵ دقیقه طول می‌کشد).
۳
در حالی که عدس‌ها در حال پختن هستند روغنِ زیتون را در ماهیتابه‌ای حرارت داده و پیازها را درون آن بریزید و تفت دهید تا نرم شوند.
۴
سپس سیب خرد شده را نیز به پیاز افزوده و با هم، هم بزنید. این کار را برایِ چند دقیقه ادامه دهید تا ورقه‌هایِ سیب نرم شوند.
۵
سپس مخلوطِ سیب و پیاز را به ظرفِ عدس اضافه کرده و اجازه بدهید ۵ دقیقهٔ دیگر با هم بپزند
۶
سپس اجازه دهید غذا خنک شود.
۷
سپس مخلوط را در مخلوط کن ریخته و بزنید تا نرم شود.
۸
باقیماندۀ این غذا را می توانید در فریزر ذخیره و یا برایِ ۴۸ ساعت در یخچال نگه دارید.
تصاویر مراحل تهیه
پوره سیب و عدس (۹ ماهگی)
عکس های مراحل تهیه پوره سیب و عدس (۹ ماهگی)
سایر نکات
پوره سیب و عدس (۹ ماهگی)
عدس به عنوانِ پنجمین غذایِ سالمِ طبیعت شناخته شده و مملو از پروتئین، کلسیم و آهن است. دستور زیر برایِ کودکانِ بالایِ 7 یا 8 ماهه مناسب است.
نظرات طرز تهیه
پوره سیب و عدس (۹ ماهگی)
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
پوره هویج و دال عدس
پوره سیب زمینی کلاسیک
پوره سیب و برنج (زیر ۱۰ ماهگی)
پوره سیب زمینی (۷ماهگی)
اسموتی بهاری و انرژی زا
سوپ کودک
عکس های مرتبط
