بهترین میان‌وعده برای افراد رژیمی و ورزشکار👌🏻
تمام مواد بکار رفته در این توپک مقوی و رژیمی و
سالم هستش که ی ترکیب بی‌نظیرو برامون میسازه♥️
تمام مواد بکار رفته در این توپک مقوی و رژیمی و
سالم هستش که ی ترکیب بی‌نظیرو برامون میسازه♥️
مواد لازم
توپک هویچ رژیمی
۸
مواد اصلی
هویج
رنده شده
۱ پیمانه
جودوسر پرک
۱ پیمانه
خرما
۱/۲ پیمانه
مغز گردو
۱/۴ پیمانه
پودر نارگیل
۱/۴ پیمانه
کره بادام زمینی
۱ قاشق غذا خوری
طرز تهیه
توپک هویچ رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
هویچها پوست گرفته و رنده شن .
هسته و پوست خرما گرفته شه .
۲
حالا همه موادو داخل میکسر پوره و مخلوط کنین .
(مقداری پودر نارگیل نگه دارین که آخرسرتوپکا رو توش بغلطونین )
۳
دستکش بپوشین ؛ موادو ورز بدین تا یکدست شه و توپکایی به اندازه گردو کف دستتون درست کنین .
۴
توپکای آماده شده رو توی پودر نارگیل یا کنجد
بغلطونین و سرو کنین .
نوش جان🌹
سایر نکات
توپک هویچ رژیمی
این توپکا بسیار سالم و مناسب برای همه افراد
بخصوص کودکان و ورزشکارا هستش .
ورزشکاران عزیز یک ساعت قبل تمرین توپک هویچ
میل کنین فوق‌العاده پرانرژی و سالم هستن :)
میتونین مقدار بیشتری درست کنین و فریز کنین
تا همیشه در دسترس داشته باشین .
نظرات طرز تهیه
توپک هویچ رژیمی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
فلافل رژیمی
سمبوسه رژیمی
توپک کنجدی
توپک بیسکوئیتی
لواشک آلو
آب نبات براونی
عکس های مرتبط
