مواد لازم
صبحانه ای سالم و مقوی با جو دوسرپرک
۰
مواد اصلی
جو دوسر
پرک ترخینه
۱/۲ فنجان
آب
۱/۲ فنجان
شیر (کم چرب)
یا شیر سویا
۱/۲ فنجان
موز
اسلایس شده
۰.۵ عدد
گردو
خرد شده یا کشمش
۱-۲ قاشق غذا خوری
عسل
۱ قاشق غذا خوری
نمک
کمی
طرز تهیه
صبحانه ای سالم و مقوی با جو دوسرپرک
درجه سختی
زمان تهیه ۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
دریک قابلمه کوچک جودوسر پرک ترخینه ،آب وشیر را مخلوط کرده و روی شعله ملایم قرار می دهیم
۲
۵ دقیقه حرارت می دهیم تا کمی جو ها بپز و هر از گاهی مواد را هم می زنیم.
۳
مواد را از روی حرارت برداشته وداخل ظرف گودی ریخته اسلایس موز و گردو خرد شده یا کشمش را روی آن میریزیم و یک قاشق عسل را اضافه میکنیم.
سایر نکات
صبحانه ای سالم و مقوی با جو دوسرپرک
برای صرفه جویی در زمان می توانید از جو دوسر پرک فوری ترخینه استفاده نمایید.
عکس و تصاویر ارسالی از صبحانه ای سالم و مقوی با جو دوسرپرک
سایر عکس های صبحانه ای سالم و مقوی با جو دوسرپرک
نظرات طرز تهیه
صبحانه ای سالم و مقوی با جو دوسرپرک
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط