بشقاب برنج و سینه
رژیمی

موادلازم :سینه مرغ ،لیمو ،پاپریکا
،نمک،فلفل سیاه،تخم گشنیز،هویج،بروکلی
،کدو،قارچ،فلفل دلمه ای،ادویه زعتر
نوش جان❤️

بجای برنج میشه از بلغور گندم استفاده کرد ویا سیب زمینی آبپز اینجوری دیگه کاملا رژیمیتر میشه ومناسب لاغری اگه تمایل به برنج ندارید یا برنج براتون خوب نیست