فواید خوردن موز سیاه شده
فواید خوردن موز سیاه شده

موز علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موزهای سیاه شده.
به گزارش میزان، همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می‌کند، اما من می‌گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می‌کند.
این میوه علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موز‌های سیاه شده. اینجا دلایل این که چرا خوردن موز سیاه شده مفید است را بخوانید.

پیشگیری از سرطان

محققان دریافته اند لکه‌های سیاه روی موز‌های رسیده حاوی فاکتور نکروز تومور هستند که یکی از مهم‌ترین پروتئین‌هایی است که با رشد سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند.
آن‌ها با کشتن سلول‌ها مانع از انتشار آن‌ها در بدن می‌شوند. موز‌ها به علاوه حاوی سطح زیادی فیبر نیز هستند. هر دو فاکتور‌ها به جلوگیری و درمان سرطان کمک می‌کنند.

کنترل فشار خون

پتاسیم ماده‌ای معدنی است که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی‌ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند.
موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی ۹ تا ۱۰ درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می‌کند و از حملات قلبی جلوگیری می‌کند.

انرژی زا

روز پر مشغله‌ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز بخورید. موز حاوی مواد مغذی مهمی است که باعث تقویت ذهن و بدن می‌شود.
این میوه در بردارنده آب، کربوهیدرات، و مقدار کمی پروتئین است. پتاسیم موجود در موز از گرفتگی عضلات در طول تمرین جلوگیری می‌کند.

درمان سوزش معده

اگر مشکل سوزش معده دارید قبل از این که سراغ جعبه دارو‌ها بروید چرا یک راه حل خوشمزه و طبیعی را در نظر نمی‌گیرید؟ موز بهترین درمان برای سوزش معده است.
این میوه با افزایش سطح PH محتویات معده اسید معده را کاهش داده و سوزش معده را درمان می‌کند.
وقتی سطح PH بالا باشد سطح اسید کاهش پیدا می‌کند. نیترات پتاسیم موجود در موز‌های نرسیده نیز در ناشی از سوزش معده را کاهش می‌دهند.

کاهش افسردگی

تریپتوفان آمینو اسید موجود در موز است که باعث پالایش ذهن و تقویت روحیه می‌شود. تحقیقات نشان داده است که این میوه با طریق تغییر تریپتوفان با ترکیب ویتامین‌های B. هورمون شادی سروتونین تولید می‌کند در نتیجه با افسردگی مبارزه می‌کند و حس خوب در فرد ایجاد می‌کند.

فواید گوارشی

موز علاوه بر ویتامین‌ها و مواد معدنی حاوی مقدار زیادی فیبر‌های رژیمی نیز هست. فیبر برای بالا بردن سرعت فرآیند گوارشی ضروری است.
موز منبع پکتین است. پکتین نوعی فیبر است که باعث نرم شدن موز هنگام رسیدن آن می‌شود. پکتین عامل مهمی در کمک به سالم ماندن سیستم گوارشی است.
منبع:عصر ایران

مقالات پیشنهادی
فیله کردن سینه مرغ
فیله کردن سینه مرغ
راه داشتن فرزند زیبا با خوردن چند میوه
راه داشتن فرزند زیبا با خوردن چند میوه
فواید سلامت مصرف یک سیب در روز
فواید سلامت مصرف یک سیب در روز
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیر بودن را بشناسید
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیر بودن را بشناسید
نکاتی که برای خریدن میوه باید بدانیم
نکاتی که برای خریدن میوه باید بدانیم
خواص موز خشک شده
خواص موز خشک شده
نظرات
۰
rohamlove
عالیه از خواص میوه های دیگه هم بزارید
۲۹ مرداد ۹۷
۰
مامان کیاوش
خیلی مفید
۲۶ مرداد ۹۷
۰
HOSSEIN
دوست عزیزم سازگاری معده ها با هم فرق داره مثلا من همیشه شیر موز درست میکنم و یا شیر توت فرنگی و هیچوقت هم مشکلی برام پیش نمیاد اما همین ترکیب هارو آبجیم وقتی میل میکنه فورا مریض میشه
۸ تیر ۹۷
۰
پروانه
عزیزم شیر با میوه باعث فساد معده میشه.شیر موزم یکی ازاون اشتباهاته.شیر فقط با خرما ویا عسل فوق العاده خاصیت داره
۷ تیر ۹۷
۰
یاسمن خانوم
من موز هایی رو که روبه نرم شدن هستن رو میذارم فریزر باهاشون شیر موز درست میکنم عالی میشن
۲۲ اردیبهشت ۹۷
۰
Kazempour

خیلی
عالی
۱۹ اردیبهشت ۹۷
۰
مامان متین
عالیه
۱۶ اردیبهشت ۹۷
۰
خانم آقا خلیل?
چون ماه رمضان نزدیکه مطالب و غذا ها درمورد ماه رمضان بگید ممنون پاپیون
۸ اردیبهشت ۹۷
۲
خانم آقا خلیل?
عالیه مطالباتون
۸ اردیبهشت ۹۷
۲
medma
عالیه
۴ اردیبهشت ۹۷
سایر کاربران
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
شهربانو هستم 29ساله متولد یکی از شهر های بوشهر عزیز عاشق آشپزی وپاپیون
آیدی اینستا من fatemeh__pezhman دوستان عزیزم لطفا برای شادی روح شهید خلیل تختی نژاد صلوات بفرستین ممنونم از همگی🙏
سارا هستم.متولد ۷۳.کارشناس علوم تربیتی.عاشق اشپزی. بدون اموزش از صفر شروع کردم و تمریناتم فقط از طریق اینترنت و دوستان اینترنتی بوده.
زندگی من = عشقم + پسرم دوستون دارم زیاد