بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنید
بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنید

ماه رمضان ماه روزه و عبادت است و مسلمانان در این ماه 30 روز را روزه می گیرند بنابراین نیاز به بدنی قوی دارند برای شروع این ماه پربرکت.
نتایج تحقیقات نشان می دهد انسان بدون غذا می تواند هفته ها به زندگی ادامه دهد، اما بدون آب این مدت تنها چند روز است. متخصصان تاکید می کنند یک فرد بالغ در طول ماه رمضان باید روزانه آب کافی بنوشد. دوستداران قهوه و چای باید به خاطر بسپارند که چنین مایعاتی به تنهایی نمی تواند نیاز بدن را تامین کند.

تامین آب بدن

جالب است بدانید متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که در غذاهای خود مقداری فلفل استفاده کنید، چون به خنک شدن بدن کمک می‌کند. بسیاری از مردم دنیا در مناطق گرمسیری به این طریق بدن خود را خنک می‌‌کنند.

رفع تشنگی

برای رفع تشنگی می‌توانید از نوشیدنی‌های سنتی مثل خاکشیر و نوشیدنی‌های حاوی تخم‌شربتی استفاده کنید. خوردن تخم‌شربتی در وعده‌ی افطار و سحری باعث ذخیره‌شدن آب در بدن و پیشگیری از تشنگی در روز می‌شود.
در وعده سحری، بهتر است هنگام مسواک‌زدن برای کاهش تشنگی و خشکی‌ دهان، از حجم خمیر‌دندان کم‌تری استفاده کنید.
منبع : الو دکتر

مقالات پیشنهادی
راه های آسان برای از بین بردن بوی دهان در ماه رمضان
راه های آسان برای از بین بردن بوی دهان در ماه رمضان
راه از بین بردن بوی مرغ
راه از بین بردن بوی مرغ
راه های مراقبت از پوست در ماه رمضان
راه های مراقبت از پوست در ماه رمضان
راه های از بین بردن بوی سیر
راه های از بین بردن بوی سیر
راه حل‌های سریع برای از بین بردن بوی سوختگی
راه حل‌های سریع برای از بین بردن بوی سوختگی
راهکارهایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
راهکارهایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
سایر کاربران
کارشناس ارشد خاکشناسی، دارای دیپلم زبان. علاقه مند به کیک و شیرینی و آشپزی
به پیج من خوش اومدی دوست خوبم ❤ اهل خوزستان،،،شوشتر🙋 متولد ۲۵ دی ماه ، متاهل ، چپ دست ، آموزگار ، و اندکی هنرمند😉 امیدوارم از پیج من خوشت بیاد😍
پیج اینستاگرام zahra_kiapour
سلام به دوستای گلم خوش اومدین سپیده هستم مامان یاسمن و یاسین.36 سالمه ودر شمال سرسبز زندگی میکنم.
فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ إِلَى طَعَامِهِ ؛ پس آدمى به طعام خود بنگرد.(سوره عبس) کربلایی _ تفسیر و علوم قرآنی _بچه محله امام رضا (ع)
سردارِ عزیزم 😔جایت خالیست...انداره ندارد....