کیک آب جوش با رسپی تارای عزیز. ممنون بابت رسپی عالیت عزیزم.این کیک رو برای بار سوم درست میکنم.من این بار پودر کاکائو رو با مواد خشک الک کردم چون میخواستم کاملا کاکائویی بشه.واقعا عالی شده بود.یه بار بدون بیکینگ پودرم درست کردم اونم خیلی خوشمزه بود فقط مدت زمان پختش خیلی طولانی تر بود و پف کمتر ولی طعم و مزه عالی.😋😋😋
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟

1- غمگین هستید؟😔
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.

2- در سختی هستید؟😖
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.

3- استرس دارید؟😰
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.

4- عصبانی هستید؟😡
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.

5- بیخوابی به سرتان زده است؟🤕
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.