#ماش_پلو
#قرارگروهی_دوستانه
❤آشپزی به وقت عشق ❤
❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤
#تکنیک_آرامش🖐

اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،
این تکنیک به شما کمک میکنه که به آرامش برسید.

هر کدام از انگشت‌های دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:

- انگشت شست مسؤل دلشوره
- انگشت اشاره مسؤل ترس
- انگشت وسط مسؤل عصبانیت
- انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
- و بالاخره انگشت کوچک مسئول استرس هستند.

👌کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشود.😊🌹🍃
❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤💙❤