شام اخروقت بجای سحری
عکس بعد خوددافطار ساده نیمرو و مخلفات
اون پنیر آبی رو همسرم گفت بیار سر سفره میخورم گفتم عمرا بتونی بخوریش گفت نه دوست دارم خاصیت داره ییار میخورم😅اوردم باورتون می شه از شدت بوی گوسفند لب نتونست بزنه ، من ی کوچولو خوردم واقعا حس میکنی وسط گله گوسفندهایی از بس بو میده😅فکر کنم مجبورم اسراف کتم ک بندازمش دور نمیشه خوردش واقعا🥲🥲🥲
از امروز روز ششم ماه رمضان تصمیم گرفتم رژیم بگیرم، من پارسال ماه رمضان چهار کیلو لاغر کردم و پیارسال ماه رمضان ده کیلو!! بدون بازگشت!! و خیلی تجربه خوبی از رژیم گرفتن تو ماه رمضان دارم
از امروز ان شاالله اراده کردم کالری شماری کنم و کم تر بخورم فلسفه ش هم این هست ک ماه رمضان اول و اخر ادم گرسنگی میکشه چه کم بخوره چ زیاد چ لهتر ک کم بخورم ک حداقل اخرماه رمضان از دیدن هیکلم دلم شاد شه🥰🥰 بسم الله الرحمن الرحیم شروع رژیم
دوستان من تاحالا چندبار رژیم های اساسی گرفتم ی بار با دکتر کرمانی ده کیلو کم کردم ک همش برگشت
سال بعدش ماه رمضان ده کیلو کم کردم برنگشت خداروشکر
پارسالم چهار کیلو ماه رمضان کم کردم ک ی بخشش برگشت
امسال ان شاالله از امشب تصمیم گرفتم رژیمو شروع کنم
وزن شروع ۷۷۵۰۰
قدم ۱۷۴
از این غذای خوشمزه هیچی نخوردم و دیگه‌از فردا ان شاالله رژیم اساسی شروع میکنم خیلی حس خوبیه وقتی میری رو ترازو و میبینی هی عددها دارن هرروز کمتر میشن من چندبار تجربه این حس خوب و داشتم و دلم واسه اون حس خوب تنگ شده