❤️بسم الله الرحمن الرحیم❤️
سلام مهربونا 🖐️😘🌻🌻🌻
کینوا می تونه جایگزین برنج باشه دونه های ریز سفید ، قرمز و سیاه داره من از نوع مخلوط استفاده کردم . اما چون قیمت بالایی داره نمیشه اندازه برنج مصرفش کرد 😁
برای همین با سبزیجاتی مثل هویج ، نخود سبز ، ذرت قارچ مخلوط بشه هم خوشمزه تر میشه هم مفیدتر .
برای رژیم عالیه فیبر و پروتئین بالایی داره سیر کننده است.
ویدئو آموزشی این غذای خوشمزه و رژیمی رو فرستادم قسمت ویدئو های پیجم می تونید ببینید .
عکس دوم روی غذا رب انار ریختم
عکس سوم قارچ پخته شده هم داره به اضافه گوجه گیلاسی خام .هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید یا ندارید می تونید اضافه یا کم کنید 🌻🌻🌻