عکس سالاد جوانه ماش و لوبیا چیتی
مناسب افراد رژیمی و گیاهخواران
وعده شام سبک
...
مواد لازم

سالاد جوانه ماش و لوبیا چیتی

۴
مواد اصلی
جوانه ماش
۱ بسته
قارچ خردشده
۲ لیوان
لوبیا چیتی پخته شده
۲ لیوان
جعفری وشویدخردشده(باهم)
۱ لیوان
پیازچه خردشده
۱ لیوان
خیار خردشده
۱ لیوان
روغن زیتون
۲ قاشق غذا خوری
آبلیمو
۲ قاشق غذا خوری
نمک و فلفل
به مقدار لازم
کلمات کلیدی

سالاد جوانه ماش و لوبیا چیتی

طرز تهیه

سالاد جوانه ماش و لوبیا چیتی

درجه سختی
زمان تهیه ۳۰
دقیقه
زمان پخت ۱۵
دقیقه
۱
قارچها را با ۲ قاشق روغن زیتون و کمی آبلیمو و نمک و فلفل تفت دهید تا بپزد.
۲
تمام مواد سالاد را داخل ظرفی گود ریخته و هم بزنید.
۳
سالاد را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
۴
در این فاصله سس سالاد را تهیه کنید.
۵
نصف لیوان روغن زیتون ،نصف لیوان آبلیمو ، ۲ حبه سیر رنده شده کمی نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا سس یکنواخت شود.
۶
نیم ساعت قبل از مصرف سالاد سس را روی آن بریزید تا سالاد طعم بگیرد.
عکس و تصاویر ارسالی از سالاد جوانه ماش و لوبیا چیتی
نظرات دستور پخت

سالاد جوانه ماش و لوبیا چیتی