مواد لازم
خوراک لوبیا وماهی
۶
مواد اصلی
ماهی
تن
۴۰۰ گرم
لوبیا
۳۰۰ گرم
قارچ
۲۰۰ گرم
زنجبیل
تازه رنده شده
۱/۲ قاشق چای خوری
پیاز
۱ عدد
سیب زمینی
بزرگ
۱ عدد
نمک و فلفل و زرد چوبه
به مقدار لازم
رب گوجه فرنگی
۱ قاشق سوپ خوری
آبلیمو
تازه
۱ قاشق سوپ خوری
روغن
به مقدار لازم
آب
۱/۲ استکان
طرز تهیه
خوراک لوبیا وماهی
درجه سختی
زمان تهیه ۳۰
دقیقه
زمان پخت ۲۰
دقیقه
۱
ماهی تن را مزه دار کرده وسرخ میکنیم وبه تکه های کوچک خرد میکنیم به جای ماهی از تن ماهی هم میتونید استفاده کنید
۲
لوبیارا پخته .پیاز وسیب زمینی را نگینی خرد میکنیم
۳
درتابه ای روغن ریخته پیاز را داخل تابه ریخته کمی که نرم شد سیب زمینی را اضافه کرده وتفت میدهیم سپس زردچوبه ، نمک وفلفل ورب وقارچ را اضافه کرده واجازه می دهیم رب وقارچ تفت بخورد
۴
ماهی ولوبیا پخته وزنجبیل ویک قاشق آبلیموی تازه وآب را به بقیه مواد اضافه کرده شعله را کم کرده واجازه میدهیم آب غذا کشیده و غذا جابیفتد
سایر نکات
خوراک لوبیا وماهی
اگربه جای ماهی ازتن ماهی استفاده میکنید روغنی که برای سرخ کردن پیاز وبقیه مواد اضافه میکنید کم باشد وآب را هم حذف کنید
عکس و تصاویر ارسالی از خوراک لوبیا وماهی
نظرات دستور پخت
خوراک لوبیا وماهی
دستورپخت های پیشنهادی
خوراک مرغ
خوراک تن ماهی
خوراک لوبیا کنسروی
خوراک لوبیا و کدوسبز
لوبیا پلو گیاهی
ماهی قزل آلا
عکس های مرتبط
