مواد لازم
خوراک لوبیا و ماهی
۶
مواد اصلی
ماهی
تن
۴۰۰ گرم
لوبیا
۳۰۰ گرم
قارچ
۲۰۰ گرم
زنجبیل
تازه رنده شده
۱/۲ قاشق چای خوری
پیاز
۱ عدد
سیب زمینی
بزرگ
۱ عدد
نمک و فلفل و زرد چوبه
به مقدار لازم
رب گوجه فرنگی
۱ قاشق سوپ خوری
آبلیمو
تازه
۱ قاشق سوپ خوری
روغن
به مقدار لازم
آب
۱/۲ استکان
طرز تهیه
خوراک لوبیا و ماهی
درجه سختی
زمان تهیه ۳۰
دقیقه
زمان پخت ۲۰
دقیقه
۱
ماهی تن را مزه دار کرده وسرخ میکنیم وبه تکه های کوچک خرد میکنیم به جای ماهی از تن ماهی هم میتونید استفاده کنید
۲
لوبیارا پخته .پیاز وسیب زمینی را نگینی خرد میکنیم
۳
درتابه ای روغن ریخته پیاز را داخل تابه ریخته کمی که نرم شد سیب زمینی را اضافه کرده وتفت میدهیم سپس زردچوبه ، نمک وفلفل ورب وقارچ را اضافه کرده واجازه می دهیم رب وقارچ تفت بخورد
۴
ماهی ولوبیا پخته وزنجبیل ویک قاشق آبلیموی تازه وآب را به بقیه مواد اضافه کرده شعله را کم کرده واجازه میدهیم آب غذا کشیده و غذا جابیفتد
سایر نکات
خوراک لوبیا و ماهی
اگربه جای ماهی ازتن ماهی استفاده میکنید روغنی که برای سرخ کردن پیاز وبقیه مواد اضافه میکنید کم باشد وآب را هم حذف کنید
عکس و تصاویر ارسالی از خوراک لوبیا و ماهی
نظرات طرز تهیه
خوراک لوبیا و ماهی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
خوراک گوشت با لوبیا
خوراک لوبیا و کدو سبز
خوراک لوبیا سفید اسپانیایی
شامی ماهی
ماهی شکم پر بدون فر
ماهی شکم پر شمالی
عکس های مرتبط
