مواد لازم
اسموتی سبز بهاری
۴
مواد اصلی
قالب یخ
۳/۴ پیمانه
آب انگور
سفید
۱/۲ پیمانه
کیوی
رسیده خرد شده
۲ عدد
انگور
سبز بی دانه
۱ پیمانه
برگ اسفناج
(برگ جوان و تازه)
۳ پیمانه
مارچوبه
تازه خرد شده
۱۱۰ گرم
کلمات کلیدی
اسموتی سبز بهاری
طرز تهیه
اسموتی سبز بهاری
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۵
دقیقه
۱
در یک قابلمه کوچک، مارچوبه ها را با کمی آبجوش به مدت ۵ دقیقه بپزید تا کمی نرم شوند. سپس آنها را ۵ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شوند.
۲
در مخلوطکن، مارچوبه، اسفناج، انگور، کیوی و آب انگور را با یکدیگر مخلوط کنید. تا زمانی هم بزنید که همه مواد ریز و یکدست شوند.
۳
سپس قالبهای یخ را به آن بیفزایید و دوباره هم بزنید تا همه یخها خرد شوند.
۴
اسموتی را درون لیوان بلند بریزید و فورا سرو کنید.
سایر نکات
اسموتی سبز بهاری
باید بدانید این اسموتی را میتوانید در یک ظرف دربسته که هیچ هوایی وارد آن نمیشود، به مدت 3 روز در یخچال نگهداری کنید. این اسموتی با انواع میوه و سبزیجات سبز تهیه میشود و بسیار مقوی است.
عکس و تصاویر ارسالی از اسموتی سبز بهاری
نظرات دستور پخت
اسموتی سبز بهاری
دستورپخت های پیشنهادی
![اسموتی سبز اسفناج و جو](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2017/10/15/b5612eaf12e1a800bbef6da2fe64d7dfzkjB8sbvO7Bm5qAA.jpg)
اسموتی سبز اسفناج و جو
![خوراک لوبیا سبز](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2018/05/27/1a61e9c4b9362dae51e1385909e3f382ZBsj6ygDN9hF5LKg.jpg)
خوراک لوبیا سبز
![اسموتی قهوه](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/fn5r0hmq1k60s31fv1nv1c2hv8ma3nvnVqX39PBV09K21trS.jpg)
اسموتی قهوه
![اسموتی معجونی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2018/01/31/b1b43e2ccda879c9ef808f68879a3f4atoPWMSigGgQkGulf.jpg)
اسموتی معجونی
![دسر بهاری](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2017/06/03/956ebf508df6c80a66c6db5c38bf142flUbvrWtm6NXS2bPj.jpg)
دسر بهاری
![اسموتی موز وتوت فرنگی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/i1msrcb4ecd6seavekpfhg6hgtd5j2ipZXMe1WBpVs3KL51a.jpg)