فوری،آسون،مقوی
برای عصرونه در کنار چای عالی میشه،حتما امتحان کنید.
مثل همه دستور پخت هام ویدیو این کار هم در پیج پاپیون من ببینید.کپی حتی باذکر منبع ممنوع.
#سالم_خوری #نسیم_صادقی #نسیم_فود #توپک_بادام_زمینی #رژیمی #بادام_زمینی #فیتنس
برای عصرونه در کنار چای عالی میشه،حتما امتحان کنید.
مثل همه دستور پخت هام ویدیو این کار هم در پیج پاپیون من ببینید.کپی حتی باذکر منبع ممنوع.
#سالم_خوری #نسیم_صادقی #نسیم_فود #توپک_بادام_زمینی #رژیمی #بادام_زمینی #فیتنس
مواد لازم
توپک بادام زمینی رژیمی
۴
مواد اصلی
خرما
۱۰ عدد
جودوسر پرک
نصف لیوان
بادام زمینی
۱ قاشق غذا خوری
پودر نارگیل
۱ قاشق غذا خوری
پودر کاکائو
۱ قاشق غذا خوری
کنجد
۱ قاشق غذا خوری
پودر دارچین
نصف قاشق غذا خوری
کره بادام زمینی
۳ قاشق غذا خوری
دانه چیا
۱ قاشق غذا خوری
طرز تهیه
توپک بادام زمینی رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۲۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
ابتدا جو دوسر پرکی نیم کوب رو با بادام زمینی پودر نارگیل دانه چیا پودر دارچین کنجد در حد ۱۰ثانیه آسیاب میکنیم.
۲
خرما را با کمی آب جوش مخلوط میکنیم تا و به صورت له شده در میاریم ما برای این شیرینی به دو قاشق غذاخوری سر پر خرما له شده احتیاج داریم
۳
سپس در ظرفی مواد خشک و پوره خرما رو مخلوط میکنیم تا کاملاً یکدست بشه و یه خمیر گردی به دست بیاد
۴
وزن تقریبی ۲۰۰ گرم از این خمیر حاصل میشه که شما میتونید به اندازه یک قاشق غذاخوری ازش بردارید و کف دستتون پهن کنید سپس یک قاشق چای‌خوری کره بادام زمینی در وسط آن بزارید و خمیر را ببندید و گرد کنید و در پودر نارگیل یا پسته و بلغور بادوم بغلتونید
۵
من برای قشنگی و تمیزی کار شیرینی‌ها رو در کپسول حلوا گذاشتم
سایر نکات
توپک بادام زمینی رژیمی
اضافه کردن پودر نارگیل کنجد و دانه چیا کاملاً اختیاری است.
میتونید برای تزیین به جای پودر نارگیل به ان شکلات تلخ بزنید
نظرات طرز تهیه
توپک بادام زمینی رژیمی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
برشهای بادام زمینی
موس کره بادام زمینی
اسموتی کره بادام زمینی شکلاتی
شکلات بادام زمینی
املت کبابی رژیمی
کیک شکلاتی فوری (کم کالری)
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
