فوری،آسون،مقوی
برای عصرونه در کنار چای عالی میشه،حتما امتحان کنید.
مثل همه دستور پخت هام ویدیو این کار هم در پیج پاپیون من ببینید.کپی حتی باذکر منبع ممنوع.
#سالم_خوری #نسیم_صادقی #نسیم_فود #توپک_بادام_زمینی #رژیمی #بادام_زمینی #فیتنس
برای عصرونه در کنار چای عالی میشه،حتما امتحان کنید.
مثل همه دستور پخت هام ویدیو این کار هم در پیج پاپیون من ببینید.کپی حتی باذکر منبع ممنوع.
#سالم_خوری #نسیم_صادقی #نسیم_فود #توپک_بادام_زمینی #رژیمی #بادام_زمینی #فیتنس
مواد لازم
توپک بادام زمینی رژیمی
۴
مواد اصلی
خرما
۱۰ عدد
جودوسر پرک
نصف لیوان
بادام زمینی
۱ قاشق غذا خوری
پودر نارگیل
۱ قاشق غذا خوری
پودر کاکائو
۱ قاشق غذا خوری
کنجد
۱ قاشق غذا خوری
پودر دارچین
نصف قاشق غذا خوری
کره بادام زمینی
۳ قاشق غذا خوری
دانه چیا
۱ قاشق غذا خوری
طرز تهیه
توپک بادام زمینی رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۲۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
ابتدا جو دوسر پرکی نیم کوب رو با بادام زمینی پودر نارگیل دانه چیا پودر دارچین کنجد در حد ۱۰ثانیه آسیاب میکنیم.
۲
خرما را با کمی آب جوش مخلوط میکنیم تا و به صورت له شده در میاریم ما برای این شیرینی به دو قاشق غذاخوری سر پر خرما له شده احتیاج داریم
۳
سپس در ظرفی مواد خشک و پوره خرما رو مخلوط میکنیم تا کاملاً یکدست بشه و یه خمیر گردی به دست بیاد
۴
وزن تقریبی ۲۰۰ گرم از این خمیر حاصل میشه که شما میتونید به اندازه یک قاشق غذاخوری ازش بردارید و کف دستتون پهن کنید سپس یک قاشق چای‌خوری کره بادام زمینی در وسط آن بزارید و خمیر را ببندید و گرد کنید و در پودر نارگیل یا پسته و بلغور بادوم بغلتونید
۵
من برای قشنگی و تمیزی کار شیرینی‌ها رو در کپسول حلوا گذاشتم
سایر نکات
توپک بادام زمینی رژیمی
اضافه کردن پودر نارگیل کنجد و دانه چیا کاملاً اختیاری است.
میتونید برای تزیین به جای پودر نارگیل به ان شکلات تلخ بزنید
نظرات طرز تهیه
توپک بادام زمینی رژیمی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
کیک کره بادام زمینی
کوکی بادام زمینی
برشهای بادام زمینی
موس کره بادام زمینی
رولت کوکو سبزی
کیک شکلاتی فوری (کم کالری)
عکس های مرتبط
