مواد لازم
اسموتی سبز اسفناج و جو
۲
مواد اصلی
اسفناج
خردشده
۲ پیمانه
آناناس
۳۰۰ گرم
برگ نعنا
۱/۴ پیمانه
پرتقال
۸ عدد
پرک جو دو سر
نیمه آماده
۱/۲ پیمانه
زنجبیل
رنده شده
۲ قاشق سوپ خوری
عسل
به مقدار لازم
یخ
۱۰-۱۲ تکه
کلمات کلیدی
اسموتی سبز اسفناج و جو
طرز تهیه
اسموتی سبز اسفناج و جو
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
پرتقال‌ها را بشویید و از وسط نصف کنید. سپس آب آن‌ها را بگیرید و در ظرفی بریزید. آناناس را هم پوست گرفته و به صورت تکه‌های کوچک خرد کنید.
۲
حالا برگ‌های اسفناج، تکه‌های آناناس، آب پرتقال، برگ‌های نعنا، جو دو سر، زنجبیل رنده شده، تکه‌های یخ و در صورت تمایل مقداری عسل داخل مخلوط‌کن بریزید. دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملاً و به طور یکدست با هم مخلوط شده و اسموتی نرمی حاصل شود.
۳
اسموتی را داخل دو عدد لیوان بزرگ بریزید، با برگ‌های نعنا و جو دو سر خرد شده تزیین کرده و سرو کنید.
سایر نکات
اسموتی سبز اسفناج و جو
اگر زنجبیل تازه ندارید، می‌توانید نصف قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل به این اسموتی اضافه کنید.
اسموتی را داخل ظرفی بریزید. آن را به مدت یک شب داخل یخچال قرار دهید تا کمی غلیظ شود.
نظرات دستور پخت
اسموتی سبز اسفناج و جو
دستورپخت های پیشنهادی
اسموتی چای سبز
اسموتی اسفناج و موز
کیک اسفنجی
اسموتی هویج و اسفناج
اسموتی سبز بهاری
اسموتی آناناس و زنجبیل
عکس های مرتبط
