شام ساتویک من🧘🏻‍♀️
یعنی هرچی میخواد بگیره جو نگیره آدمو😂
من همیشه بعد تمریناتم بیست دقیقه یوگا کار میکنم اما روزی که کلا تمرینم یوگاست چنان یوگی ای میشم که خود یوگی های تبت و هند هم انقدر دیگه رعایت نمیکنن 😂
غذای بسیییار بسیییار خوشمزه و سیرکننده با ادویه های فلفل سیاه،چیلی،آویشن،زنجبیل
کلا ۱۰۱ کالری
من رب نزدم و گوجه خورد کردم و کدوسبز که عاشقشم بجای بادمجون استفاده کردم و با کمی روغن زیتون اصل لبنانی همرو تفت دادم و در تابه رژیمی با آب خودش پختم
میتونین بعنوان سس پاستا و یا با کمی نان سنگک نوش جان کنین