مواد جوجه ترش شمالی رو ریختم رو مرغ سرخ شده گذاشتم پخت
عالی شده بود
گردو"پیاز"زعفرون"زیره کوهی"رب انار"نمک فلفل دارچین پودر سیر




اَبَر لاغرکننده های خوراکی :
_بادام
_پاپ کورن
_سیب
_چای سبز
_بلغور جو
_گل کلم
_تخم مرغ
+ماست یونانی
این نوع از ماست مملو از پروتئین است و به همین دلیل نیز به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد.
_کلم بروکلی
_برنج قهوه ای