یه سالاد رژیمی،و حتی میشه گفت یه وعده غذای کامل
آسون و زود اماده میشه
نان رژیمی روگن رو میتونین از نون فانتزی ها تهیه کنید
آسون و زود اماده میشه
نان رژیمی روگن رو میتونین از نون فانتزی ها تهیه کنید
مواد لازم
سالاد نان روگن و کشمش
۲
مواد اصلی
نان
روگن
۱۰ برش
کاهو
۱۰۰ گرم
کشمش
یک قاشق غذا خوری
گردو
دو عدد
گوجه فرنگی
متوسط
یک عدد
هویج
یک عدد
خیار
یک عدد
سس ماست
یک قاشق غذا خوری
نمک و فلفل
به مقدار لازم
طرز تهیه
سالاد نان روگن و کشمش
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۵
دقیقه
۱
کاهو هارو بشورید و خرد کنید میتونین مقدار برگ کاهورو کم یا اضافه کنید همچی دست خودتونه گوجه و هویجو خیار رو خرد کنید
۲
گردو رو خرد کنید و به همرا کشمش ب سالاد اضافه کنید
۳
نمک و فلفل و سس ماست رو اضافه کنید به دلخواه میتونید کمی ابلیمو هم اضافه کنید یا ماست
۴
در نهایت نان روگن،یا سوخاری رژیمی رو خرد کنید به سالاد اضافه کنید
همه ی مواد رو هم بزنید و نوش جان کنید میتونین مقدار نان رو کم یا زیاد کنید.
سایر نکات
سالاد نان روگن و کشمش
هرچند که با سس بیشتر خوشمزه تر هم میشه ولی این سالاد رژیمیه پس سس زیاد مصرف نکنید،این سالادو جای ندیدم خودم تو خونه ب عنوان نهار یا شام درست کردم مصرف کردم،اگه استفاده کردین لذت بردین التماس دعا دارم.
نظرات طرز تهیه
سالاد نان روگن و کشمش
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
سالاد اسفناج و انار
سالاد کلم و نخود فرنگی
سالاد تربچه و پنیر (روسی)
سالاد کلم و ذرت
سالاد قالبی مخلوط کلم
سالاد مرغ
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
