این کیک رژیمی بدون آرد ،بدون روغن و شکر هست و چون داخلش ارد نیست بافت نرم و لطیف مثل سوفله دارد
و گزینه رژیمی عالی برای کنار چای یا قهوه هست،،،
و گزینه رژیمی عالی برای کنار چای یا قهوه هست،،،
مواد لازم
کیک سوفله ی سیب(رژیمی)
۴
مواد اصلی
تخم مرغ
۲ عدد
سیب
۳ عدد
پودر کاکائو
۳۰ گرم
وانیل
۱ قاشق چای خوری
گردو
(اختیاری)
به مقدار لازم
شکلات تلخ
(دلخواه)
به مقدار لازم
طرز تهیه
کیک سوفله ی سیب(رژیمی)
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
برای تهیه ی این کیک ابتدا سیبها رو پوست گرفته و خرد میکنیم داخل کاسه ریخته بعد تخم مرغ بعد پودر کاکائو و وانیل رو اضافه و بعد با میکسر خوب پوره کرده تا به قوام مایع کیک برسد .
۲
بعد داخل ظرف فر مناسب یا ظرف سوفله یک نفره ریخته و روی اون رو با گردو یا شکلات تلخ یا چیپسی ریخته داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۳۰ دقیقه اجازه میدهیم بپزه بعد از فر خارج کرده
و قابل سرو هست،،،
سایر نکات
کیک سوفله ی سیب(رژیمی)
این کیک بافت اسفنجی و پوک ندارد
چون آرد و روغن ندارد بافتی شبیه سوفله و روی تردی دارد
برای شیرینی میتونید از استویا درحد ۱قاشق استفاده کنید
نظرات طرز تهیه
کیک سوفله ی سیب(رژیمی)
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
کاپ کیک رژیمی
سوفله گراتن سیب زمینی
کیک کشمشی رژیمی
کیک رژیمی
کیک سیب
کیک اسفنجی
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
