مواد لازم
کشک کدوبادمجان رژیمی
۳
مواد اصلی
بادمجان
۳ عدد
کدو سبز
۳ عدد
پیاز
متوسط
دو عدد
سیر
۴ حبه
نعنا
یک قاشق غذا خوری
کشک
دو قاشق غذا خوری
نمک و فلفل و زرد چوبه
به مقدار لازم
روغن زیتون
۲ قاشق غذا خوری
آب
یک لیوان
طرز تهیه
کشک کدوبادمجان رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۲۰
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
ابتدا بادمجان و کدو را حلقه ای خرد کرده و همراه نمک وادویه داخل یه قاشق روغن زیتون تفت میدیم...وقتی بادمجان وکدو تفت خورد،برمیداریم و سیر وپیاز خرد شده رو با مابقی روغن تفت میدیم..
۲
درانتهای کار هم نعناع رو کمی تفت میدیم و همه مواد رو داخل ماهیتابه به همراه یه لیوان اب میزاریم تا کدو وبادمجان بپزه ونرم بشه...
۳
بعداز ده دقیقه میتونید مواد رو باهرروشی که در دسترس دارید له کنید و مجدد بزارید روی حرارت...سپس بهش ۲قاشق کشک اضافه کنید وبزارید جابیفته!!!نووووش جان
سایر نکات
کشک کدوبادمجان رژیمی
این غذا گردو و روغن مضر اصلاااااا نداره چون رژیمی هستش...
نظرات طرز تهیه
کشک کدوبادمجان رژیمی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
قند رژیمی
کیک شیره رژیمی
پنکیک رژیمی
شکلات رژیمی
کشک بادمجان
را تاتویلی فرانسوی
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
