بادستور کدبانوی سرآشپز مارال فرهادی جون
🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽
چنتا نشونه ی واضح که بدنتون داره میگه ویتامین c کم داره

_لثه هاتون خونریزی داره
_خیلی راحت خون دماغ میشید
_پوستتون خشک و خسته ست و لک داره
_موهاتون رو که شونه میکنید خیلی از موها میاد تو بُرس
_زانوهاتون راحت کبود میشه
_ناخوناتون خیلی ساده میشکنه
_بی دلیل کمر درد میگیرید
_در سال چندین بار سرما میخورید
_چربی شکم دارید در حالیکه کم غذا میخورید
_در طول روز همش خسته اید و میخواید برید یه گوشه بخوابید


سعی کنید "روزها" میوه بخورید(غروب به بعد میوه نخورید چون قندش زیاده ). عسل بخورید.