اگه این کارها را انجام می‌دهید باید بدانید که دارید به خودتان آسیب می‌زنید؛

۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که می‌بینید، محبت و توجه می‌کنید.

۲. وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی می‌کنید.

۳. وقتی که نظرات و احساسات خودتون رو در روابط نادیده می‌گیرید.

۴. وقتی که ایثارگری‌ها و ازخودگذشتگی‌های افراطی دارید.

۵. وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم

۶. وقتی بخاطر ترس از تنهایی و طرد شدن، مدام به طرف مقابل باج می‌دهید.

۷. وقتی خودتون و نیازهاتون رو نادیده می‌گیرید.

۸. وقتی هر نوع بی‌احترامی و بی‌توجهی را تحمل می‌کنید.