کنجد رو تو ظرف مناسب بریزید و روی حرارت کم تفت بدین تا رنگش تغییر کنه نسوزه فقط رنگش تغییر کنه
۲
شیره رو اضافه میکنیم و در حد یک دقیقه تفت میدیم
۳
در اینمرحله ارده رو اضافه کنید و در حد دو دقیقه همبزنید
۴
مغزیجات دلخواه رو اضافه و در حد چندثانیه تفت بدید و از روی حرارت بردارید
۵
میتونید داخل ظرف مناسبی کاغذ روغنی بندازین و مغزیجات بریزید روی کاغذ بعد مواد کنجدی رو بریزین و قشنگ فشارش بدین،یا بین دوتا کاغذ روغنی پهنش کنید وبزارید فریزر
۶
در حد ۱۵ دقیقه بزارین فریزر بعد برش بدین و نوش جان کنید
وقتی وسط ظرف جمع شد بردارین زیاد نزارین روی حرارت بمونه سفت میشه،این سوهان ترده و فوق العاده خوشمزه ست و خیلییی آسون ،بدون شکر و کره و بسیار عالی برای بچها،خانم های باردار و عزیزان ورزشکار گزینه عالی هست،هر مغزیجاتی دوست دارین میتونید داخلش بزنید،سوالی بود در خدمتم