مواد لازم
املت مدیترانه ای
۱
مواد اصلی
روغن زیتون
۱ قاشق چای خوری
گوجه فرنگی گیلاسی
۴ تکه شده
۱/۲ پیمانه
پیازچه
خرد شده
۱ قاشق غذا خوری
ارگانو
یا آویشن
به مقدار لازم
پنیر فتا
درشت خرد شده
۲ قاشق غذا خوری
زیتون سیاه
خرد شده
۱ قاشق غذا خوری
تخم مرغ
بزرگ
۲ عدد
نمک
۱/۲ قاشق چای خوری
کلمات کلیدی
املت مدیترانه ای
طرز تهیه
املت مدیترانه ای
درجه سختی
زمان تهیه ۵
دقیقه
زمان پخت ۱۰
دقیقه
۱
روغن را در یک تابه کوچک روی دمای متوسط گرم کنید. گوجهفرنگیها، پیازچه و ارگانو را بپزید تا زمانی که گوجهفرنگیها نرم شوند، (حدود ۱ دقیقه). تابه را از روی شعله بردارید. پنیر فتا و زیتون را اضافه کنید.
۲
در یک کاسه کوچک تخممرغ و نمک را بزنید تا کف کند. با افزودن ۱ قاشق چایخوری روغنزیتون یا کره به تابه داغ شده املت را درست کنید.
۳
مخلوط گوجهفرنگی را لای تخممرغ قرار دهید و املت را سرو کنید.
عکس و تصاویر ارسالی از املت مدیترانه ای
نظرات دستور پخت
املت مدیترانه ای
![](/assets/images/icons/icons-32.png)
دستورپخت های پیشنهادی
![رولت هندوانه ای](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/cll7jehkpc5439l7cddioh8sabblmpi4CqiWn5GyM0nN0WTs.jpg)
رولت هندوانه ای
![املت پنیری](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2018/01/21/c3459e9b5b3415ebd6ff4590281d581fVVIsM2R0PYkBXKfV.jpg)
املت پنیری
![رولت خامه ای](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/un38s8pltgndr3i40d7tla227p90g5piSuQoXVUna7YV8m9r.jpg)
رولت خامه ای
![خوراک سبزیجات مدیترانه ای](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/dl42bbo1vo22uvrs60rtslhrkba10403hS8PXtelU9omeePa.jpg)
خوراک سبزیجات مدیترانه ای
![املت ایتالیایی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2019/11/13/3iogar8srsp9tsk8qr8akprsd8hlvhmg7WQVatGBjUIJ3MHj.jpg)
املت ایتالیایی
![پنکیک پیازچه](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/dqu7rjjbmnjr7v7c48kujoti9vhuhd79LHazVnof4dfX7eDI.jpg)