مواد لازم

پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

۲
مواد اصلی
نمک و فلفل
به مقدار لازم
آب مرغ
۱/۴ لیوان
روغن زیتون یا روغن مایع
۲ قاشق غذا خوری
پیاز
۱ عدد
گردو خرد شده
۱/۲ لیوان
لوبیا سبز خرد شده
۱ لیوان
تخم مرغ
۲ عدد
کلمات کلیدی

پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

طرز تهیه

درجه سختی
زمان تهیه ۳۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
تخم مرغ ها را با مقداری اب داخل قابلمه ای بریزید و بپزید سپس خرد کنید ؛ لوبیا سبز را بشویید و خرد کنید و با مقداری اب بپزید تا نیم پز شود ( میتوانید لوبیا سبز را خام هم استفاده کنید ).
۲
پیاز را خرد کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود
۳
سپس همراه با لوبیا سبز ، تخم مرغ پخته ، گردوی خرد شده ، آب مرغ ، نمک و فلفل داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود ( میتوانید به جای آب مرغ از آبی که لوبیا را در آن پخته اید استفاده کنید ).
۴
پوره را در ظرف بریزید و همراه با نان سبوسدار سرو کنید ( میتوانید این پوره را در ظرف دربسته و در یخچال تا چند روز نگهداری کنید ).
تصاویر مراحل تهیه

پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

بیشتر
عکس و تصاویر ارسالی از پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز
نظرات دستور پخت

پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

۰
آنا
سلام لطفا تصاویر از تهیه اش را کامل بذارید. ممنون
۲۸ شهریور ۹۷
۱
هستی
عالیه
۲۷ شهریور ۹۶
۱
مرضیه
بنظر خوشمزه اس
۱۵ تیر ۹۶
۲
?ستاره خانم?
من درست کردم عالی بود
۹ اردیبهشت ۹۶
۹
ساحل
عالیه☺
۱۶ آبان ۹۴
سایر کاربران
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
عاشق اشپزی و کیک پزی ودیزاین.
توبامنی هرجا ...توخواب تورویا...منونزار تنها ...ای ماه زیبا 🌸🌸🌸سلام متاسفانه نت ندارم دسترسی ب نت پیدا کردم حتما کارتون لایک میکنم 🌸🌸🌸
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون
کاربر فعال سرآشپز پاپیون