عکس یتیمک
#یتیمک یک نوع غذای بوشهری است که به نوعی معادل همان یتیمچه معروف خودمان می باشد.این خوراک خوشمزه گوشت ندارد ولی سرشارازپروتئین است چون پروتئین خودش راازلوبیای فراوانش به دست می آورد وچون یک نوع خوراک گیاهی هست می توان آن را دردسته غذاهای سالم ورژیمی جای داد. پس اگر به فکرسلامتی خود وخانواده هستید حتما این نوع غذاراامتحان کنیدو درلیست علاقه مندیهای خودثبت کنید .
مواد لازم

یتیمک

۴
مواد اصلی
بادمجان متوسط
۳ عدد
لوبیا چشم بلبلی
یک و نیم پیمانه
پیاز متوسط
۲ عدد
سیب زمینی متوسط
۳ عدد
سیر
۱ بوته
عصاره تمبرهندی
۱ پیمانه
نمک و فلفل و زرد چوبه
به مقدار لازم
آب
۴ پیمانه
نعنا خشک
۳ قاشق غذا خوری
روغن
به مقدار لازم
طرز تهیه

یتیمک

درجه سختی
زمان تهیه ۴۵
دقیقه
زمان پخت ۶۰
دقیقه
۱
لوبیاچشم بلبلی راازیک شب قبل باآب گرم خیس کنیدتاخاصیت نفاخ بودن حبوبات از آن گرفته شود.
۲
دریک ظرف مناسب کمی روغن ریخته روی شعله کم قرارمی دهیم تاگرم شودسپس دراین فاصله پیازهاراریزخورد میکنیم ودرروغن تفت میدهیم تاطلایی شوندبعدزردچوبه اضافه میکنیم وکمی تفت میدهیم تابوی خامی زردچوبه گرفته شود سپس سیرهای ساطوری شده راهم اضافه کرده وبعدازکمی تفت دادن لوبیاهای آبکشی شده را اضافه میکنیم سه لیوان آب روی آنها ریخته اجازه میدهیم لوبیاهاخوب بپزند .کف حاصل ازجوشیدن لوبیاهاراباکفگیرخارج کنیدکه رنگ خورش تیره نشود.
۳
بعدازاینکه لوبیاها کاملا مغزپخت شدندبادمجانهارابه صورت مکعبی باپوست یابدون پوست به دلخواه خوردمیکنیم وبه خورش اضافه میکنیم .ادویه های لازم را به همراه عصاره تمبرهندی اضافه کرده واگر لازم بود یک لیوان آب باقیمانده راهم میریزیم واجازه میدهیم خورش جابیافتد(چون تمبرهندی کمی شورمزه است دراضافه کردن نمک به خورش احتیاط کنیدکه خورش بیش از حد شورنشود.)
۴
نعنای خشک رایابه صورت نعناداغ درست کنیدوبه خورش اضافه کنیدیابه همان صورت خشک وپودرشده داخل خورش بریزید .
۵
برای تزیین خورش سیب زمینی هارابه صورت مکعبی یاحبه قندی خوردکنید باروغن سرخ کنیدپس ازسرخ شدن کمی زردچوبه بزنیدتاخوشرنگترشوندوطعم بهتری پیداکنندوبرای تزیین روی خورش بریزید .درصورت تمایل میتوانیدبرای روی خورش ازپیازداغ ونعناداغ به همراه سیرداغ نیزاستفاده کنید .
۶
این خورش رامیتوانیدهم بانان وسبزی وهم بابرنج سرو کنید .
سایر نکات

یتیمک

در این دستورپخت منظورازپیمانه همان لیوان دسته دارفرانسوی هست .
چون پوست بادمجان نیزدارای خواص مفیدی برای معده ودستگاه گوارشی هست بهتراست باپوست به صورت حبه قندی خوردشود .البته که این کاراختیاری وسلیقه ای میباشد.
حتمالوبیاهاراازیک شب قبل باآب گرم خیس کنیددرغیراینصورت سه ساعت با آبجوش خیس کنیدوآبکشی کنیدتانفخ آنهاگرفته شود.
برای تهیه عصاره تمبرهندی به دوصورت میتوانیدعمل کنید :
۱_اگرتمبرهندی هسته داربود ۲٠٠ گرم ازآن را با یک ونیم لیوان آبجوش خیس کنیدوبعدازحدودنیم ساعت خوب هم بزنیدتاازهم بازشودوبعدازصافی ردکنیدتاهسته های آن گرفته شود.سپس ازعصاره به دست آمده به میزان لازم برای داخل خورش استفاده کنید .
۲_اگرتمبرهندی بدون هسته بود ۱٠٠ الی ۱۵٠ گرم ازآن راجداکرده ودریک لیوان آبجوش نیم ساعت خیس کنیدسپس هم زده وکاملا مخلوط کنیدتاازهم بازشودومثل یک سس رقیق برای داخل خورش استفاده کنید .تمبرهندی بدون هسته نیازی به صاف کردن نداردوازنظرهزینه به صرفه ترازنوع هسته دارمیباشد.
ولیکن هردومدل کمی شورهستندپس درمصرف نمک محتاط باشید .
برای سیر هم ازنوع خشک هم ازنوع تازه میتوان استفاده کردومقدارآن برحسب سلیقه میتواندکم یازیادشود .البته که این خوراک بانوع پرسیرلذیذتراست .
درموردنعنابه صورت تازه اماکاملاریزخوردشده نیزمیتوان استفاده کرد.که مقدار۱٠٠ گرم کافی میباشد.
این غذادراصل بایدتندوپرادویه باشددرصورت تمایل ازفلفل بیشترویا ادویه های تندمزه برای مزه دارکردن خورش میتوانیداستفاده کنید .
تلاش کردم تمام نکات مربوط به این خوراک خوشمزه را جزء به جزء توضیح دهم ولیکن درهرصورت اگرسوالی داشتیدزیرهمین دستورپخت برایم کامنت کنیدباکمال میل پاسخگوخواهم بود.
درصورت استفاده ازاین دستور و رضایتمندی برای سلامتی وتعجیل درفرج آقاامام زمان(عج)صلواتی ذکربفرمایید.
???الهی اللهم عجل لولیک الفرج بحق بانوزینب کبری(س)???
نظرات طرز تهیه

یتیمک