سینه مرغ رو بدون استخوان کردم.نمک وفلفل زدم وباحرارت 230درجه سانتیگرادتوی فر برای 15دقیقه گذاشتم.برای امتحان پختشم یه چنگال توی گوشت سینه فرو کردم تا مطمئن بشم پخته.وقتی کاملا پخت برای10دقیقه روی ظرف مرغ رو با فویل پوشوندم تا خشک نشه وابش به خوردش بره.دراخرتوی دیس گذاشتم وورقه ای برش دادم.دورچین غذاهم ماکارونی پخته.سس پستو.ذرت وهویج پخته میباشد.