مواد لازم
کیک تخته ای رژیمی
۱
مواد اصلی
تخم مرغ
۱ عدد
شیره انگور
۱/۴ لیوان
آب
۱/۴ لیوان
آرد گندم
۱ لیوان سرخالی
بیکینگ پودر
۱ قاشق غذاخوری سرخالی
وانیل
نوک قاشق چای خوری
طرز تهیه
کیک تخته ای رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۷
دقیقه
زمان پخت ۲۰
دقیقه
۱
اول تخم مرغ ، شیره انگور ، آب و وانیل رو تو ظرف ریختم و با همزن حدود ۳/۴ دقیقه ای هم زدم.
۲
بعد آرد و بکینگ پودر رو با هم مخلوط و الک کردم و به مواد اضافه کردم و با همزن فقط در حد مخلوط شدن هم زدم.
۳
کف قالب موردنظرم رو کمی چرب و آردپاشی کردم و تکون دادم تا آرد اضافه ش بریزه.
۴
مواد رو بصورت یکنواخت به ضخامت یکی دو سانت کف قالب ریختم.
قالب رو طبقه وسط فر ۱۸۰ درجه سانتیگراد بمدت ۲۰ دقیقه گذاشتم.
۵
بعد از اینکه پخت کیک کامل شد قالب رو بیرون آوردم و وقتی کیک کمی سرد شد برش زدم و تو ظرف چیدم.
سایر نکات
کیک تخته ای رژیمی
مقدار کالری کل این کیک حدودا ۶۶۰ کالریه . من کیکم رو با این مقدار مواد به ۱۰ قسمت تقسیم کردم که هر برش حدودا ۶۶ کالری داشت.
دوستان توجه داشته باشید اگر خواستید کیک رو تو قالب دیگه و با مقادیر بیشتر درست کنید مسلما زمان پخت بیشتر میشه . پس حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به نسبت فر خودتون زمان پخت بیشتر میشه.
یه نکته دیگه اینکه اگر کیک رو با آرد جو دوسر درست کنید کالریش کمتر و مسلما رژیمی تر میشه .
مقادیر مواد به گرم
شیره انگور ۱/۴ لیوان = ۸۰ گرم
آرد ۱ لیوان سرخالی = ۱۰۰ گرم
آب ۱/۴ لیوان = ۵۰ میلی لیتر
عکس و تصاویر ارسالی از کیک تخته ای رژیمی
نظرات دستور پخت
کیک تخته ای رژیمی
![](/assets/images/icons/icons-32.png)
دستورپخت های پیشنهادی
![کیک قابلمه ای](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2019/09/13/vuhl2jbcvmi7k5dssd72b4uil9rccucnJ2wIdUgz0ypWgxv2.jpg)
کیک قابلمه ای
![کیک تخته ای تابه ای](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/2022/04/05/d417f1226ab5e50c86d2aa90f5efa949S5FOge4eIk02hhgY.jpg)
کیک تخته ای تابه ای
![کیک اسفنجی رژیمی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/med/2015/12/11/bf571471a27c7d0df90ae1deae97b00b3IdTiQ5Fl42zJ8Mj.jpg)
کیک اسفنجی رژیمی
![ژله فرفره ای یا رولتی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/up7nq0h7s6pgua06cf35kvet71rcbiv5yfOpGouvq8w0Ss6F.jpg)
ژله فرفره ای یا رولتی
![کباب تابه ای](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/tteebjc4md89lf7mvm71bmq2jkvglr43cGfcqw1t0JkVD3hF.jpg)
کباب تابه ای
![کیک شکلات](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/lbube3tr26vn23i7k9ho6a8a6u6he0d7J3ODYu8DZwoAGN2x.jpg)