اینم ناهار ما یکشنبه ۹۴/۳/۱۷
ماهی..ادویه جات...سه ق غ روغن...سیر دوحبه ریز شده...پیاز و فلفل دلمه...
ارد سوخاری نزدم ک کم کالری تر باشه طعم ماهی هم بیشتر حس بشه
گذاشتم تو تابه رژیمی تا بخار پز بشه
ی کم رب انار رقیق شده هم به عنوان سس بعد پخت میزنم بش و ی کوچولو شوید خشک میپاشم روش