بشقاب رژیمی 😛
اصلا فکر نمیکردم سوخاری که توی روغن داغ شناور نباشه ام
میتونه خوشمزه بشه😄
کالری این بشقاب تقریبا ۳۰۰
اگه استقبال بشه بازم بشقاب رژیمی با دستور و کالری میذارم😉

پودرهای درشت سوخاری معمولا خوشمزه ترن، این سوخاری رو توی فر در دمای ۱۶۰ درجه به مدت ۴۵ تا یک ساعت درست کردم.
❌مرغ رو حتما و حتما قبلش با پیاز و سیر مزه دار کنین.ادویه هایی مثل پاپریکا و پودر پیاز طعمش رو عالی میکنن.
❌تیکه های کوچیک برای این مدل سوخاری در نظر بگیرین تا زودتر بپزه و در این حین رویه اش نسوزه.
❌وقتی قراره رژیمی باشه فقط یه بار توی تخم مرغ و بعد توی پودر سوخاری پولکی میزنیم.
❌برای دو برابر و نیم این مقدار فقط یه تخم مرغ همزده استفاده شده