مواد لازم

پارفیت میوه

۶
مواد اصلی
عسل
۳ قاشق غذا خوری
ماست چکیده
۱ فنجان
عصاره وانیل
۲ قاشق چای خوری
توت فرنگی به قطعات مکعبی برش زده
۱/۱/۲ فنجان
هندوانه به قطعات مکعبی برش زده
۱/۱/۲ فنجان
آناناس یا (کمپوت) به قطعات مکعبی برش زده
۱/۱/۲ فنجان
گندمک
۶ قاشق غذا خوری
کلمات کلیدی

پارفیت میوه

طرز تهیه

پارفیت میوه

درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
ماست چکیده، عسل و عصاره ی وانیل را در یک کاسه با هم ترکیب کنید.
۲
مواد دیگر را که در دستور آماده در شش لیوان ( مقدار مواد گفته شده در دستور برای ۶ وعده است ) لایه لایه روی هم بچینید به این ترتیب: قطعات هندوانه، ترکیب ماست چکیده، قطعات آناناس، ترکیب ماست چکیده، قطعات توت فرنگی، ترکیب ماست چکیده. و روی هر لیوان نیز یک قاشق گندمک بریزید.
سایر نکات

پارفیت میوه

از ویژه گی های این میان وعده می توان به پایین بودن کلسترول، کم چربی، چربی اشباع بسیار کم، و کم سدیم بودن آن اشاره کرد. همه از خواص عسل با خبریم، ماست حاوی پروتئین است، میوه ها حاوی آنتی اکسیدان و انواع ویتامین ها و گندمک نیز کربوهیدرات را به این غذای خوشمزه اضافه می کند
نظرات دستور پخت

پارفیت میوه