مواد لازم
اوتمیل یخچالی
۱
مواد اصلی
جو دوسر
پرک
۴۰ گرم
شیر (کم چرب)
۱ لیوان
موز
یا توت فرنگی
به مقدار لازم
گردو
۵ عدد
عسل
و دارچین
به مقدار لازم
طرز تهیه
اوتمیل یخچالی
درجه سختی
زمان تهیه ۲۰
دقیقه
زمان پخت ۰
دقیقه
۱
شیر رو با جو دو سر پرک و دارچین داخل یک کاسه ریخته و مخلوط کنین. سپس کاسه رو از شب تا صبح داخل یخچال قرار بدین تا شیر به خورد جو رفته و اوتمیل غلیظ بشه.
۲
بعد از گذشت ۸ تا ۹ ساعت صبحانه پروتئینی خوشمزه ما آماده ست. اون رو در ظرفی مناسب سرو کرده، مقداری عسل روش بریزین. موز یا توت فرنگی رو هم به صورت حلقه‌ای برش داده و همراه گردو‌ها روی اوتمیل بچینین.
سایر نکات
اوتمیل یخچالی
میتونید به جای شیر از ماست کم چرب استفاده کنید.
عکس و تصاویر ارسالی از اوتمیل یخچالی
بیشتر
نظرات دستور پخت
اوتمیل یخچالی
دستورپخت های پیشنهادی
اوتمیل بستنی
اورمیه خورش
کیک یخچالی شکلاتی
کیک یخچالی کاسترد
کیک یخچالی لبو
باراواس سیب زمینی
عکس های مرتبط
