مواد لازم
سوپ جو با شیر
۸
مواد اصلی
جو
پوست کنده
۱ پیمانه
گردن و بال مرغ
۵-۴ عدد
هویج
نگینی خرد شده
۱ پیمانه
کرفس (ساقه)
خرد شده
۱ پیمانه
قارچ
خرد شده
۱/۲ پیمانه
جعفری
و دیگر سبزیجات معطر خرد شده
۴ قاشق سوپ خوری
پیاز
متوسط
۱ عدد
شیر
۲-۱ لیوان
نمک و زردچوبه و فلفل سیاه
به مقدار لازم
لیمو ترش
تازه
۳-۲ عدد
سیر
خرد شده
۳ حبه
طرز تهیه
سوپ جو با شیر
درجه سختی
زمان تهیه ۳۰
دقیقه
زمان پخت ۴۵
دقیقه
۱
پیاز را ریز خرد كنید و در قابلمه ای بریزید. گردن و بال مرغ را با یك لیتر آب همراه نمک ، زردچوبه و فلفل روی پیاز خرد شده بریزید و بگذارید بپزد.
۲
پس از ۱۵ دقیقه، جوی پوست‌كنده را كه یك ساعت قبل خیس كرده‌اید، داخل قابلمه بریزید و بگذارید تا جو و مرغ خوب بپزند.
۳
سپس سیر ، هویج ، كرفس و قارچ را نیز به آن بیفزایید.
۴
سبزیجات معطر و جعفری خرد شده را نیز پس از پختن هویج و كرفس به آن اضافه كنید و تا ۱۰ دقیقه بگذارید سبزی هم بپزد.
۵
شیر را در ظرف جدایی بریزید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد و در آخر به سوپ اضافه كنید.
۶
یادتان باشد، اضافه‌كردن شیر سرد یا جوشیدن سوپ با شیر سبب بریدن شیر می‌شود.
۷
غذای شما آماده است. هنگام صرف غذا بهتر است چند قطره آب لیمو ترش در سوپ بچكانید.
تصاویر مراحل تهیه
سوپ جو با شیر
عکس های مراحل تهیه سوپ جو با شیر
سایر نکات
سوپ جو با شیر
سعی كنید از پخت طولانی‌مدت غذا با حرارت بالا خودداری كنید
روی به كاهش علائم سرماخوردگی كمك می‌كند و در قارچ و سبزی پخته شده به صورت قابل جذب و فراوان وجود دارد
پروتئین حاصل از گوشت مرغ نیز در این غذا به جذب بهتر روی كمك می‌كند
در سیر خواص ضدویروسی دارد و در پیشگیری از سرماخوردگی نیز موثر است.
عکس و تصاویر ارسالی از سوپ جو با شیر
سایر عکس های سوپ جو با شیر
نظرات طرز تهیه
سوپ جو با شیر
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
سوپ جو با مرغ (رژیمی)
سوپ بلدرچین با شیر
سوپ سبزیجات و شیر
سوپ شیر و قارچ یا سوپ سفید
سوپ پیازچه
سوپ سیب زمینی به روش چینی
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
